Archivo del abril de 2010

Receta de mermelada de zanahorias sin gluten

La receta que hoy elaboraremos es muy sabrosa y diferente totalmente apta para quienes padecen de celiaquía y también para aquellos que desean saborear un gustito muy particular como el de las zanahorias siendo un alimento excelente nutritivo sano y natural.

Este deliciosa y saludable mermelada de zanahorias que hoy te enseñaré a preparar tiene la particularidad de poder ser utilizada como una riquísima mermelada para untar con galletas o panificados sin gluten y también como base de rellenos para bizcochos y arrollados o tarteletas dulces sin gluten.

Ingredientes:

3/4 kilogramo de zanahorias
2 cucharadas de miel
1 cucharadita de esencia de vainilla
ralladura de 1 limón
1 cucharada de gelatina sin sabor
agua, cantidad necesaria

Preparación:

Pela muy bien las zanahorias y córtalas en trozos y colócalas en una olla para que hiervan con muy poca agua y la esencia de vainilla. Una vez que estén tiernas, licúalas con el agua de cocción.

Cocina este puré de zanahorias a fuego bajo e incorpórale la miel, la ralladura de limón y la gelatina sin sabor disuelta en un poquito de agua. Por último, revuelve continuamente con cuchara de madera hasta que la preparación alcance el punto de mermelada. Envasa esta marmelada en frascos esterilizados y guárdalos en la heladera.

Palabaras Clave:

  • alimentos nutritivos para niños

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Receta de budín de chocolate y requesón sin gluten

El riquísimo y delicioso chocolate es un alimento apto para quienes padecen de celiaquía y es por este motivo que hoy lo utilizaremos en nuestra receta dulce para que preparemos un sabroso postre con todo el aroma y sabor para ser degustado sin privaciones.

Este riquísimo budín de chocolate y requesón es muy sencillo de preparar muy nutritivo para los niños de la casa y si lo desean lo pueden saborear por la mañana con el desayuno o por la tarde en la merienda con un sustancioso café con leche desnatada o un vaso de leche fría con cacao (apto).

Ingredientes:

150 grs de queso requesón
3 barritas de chocolate para taza (apto)
2 yemas
2 claras
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharada de azúcar
100 grs de fécula de maíz

Preparación:

Coloca las barritas de chocolate (apto) en un recipiente y cúbrelas con agua caliente para que se ablanden, luego quítale el agua y aparte mezcla la fécula de maíz con el bicarbonato y reserva. En un bol bate las yemas en forma enérgica durante unos minutos y después incorpora el chocolate y continúa batiendo. Añade durante el batido el queso requesón.

Bate las claras a punto nieve y cuando estén bien montadas, incorpora de a poquito el azúcar y agrega el merengue, al batido de yemas y chocolate. Alterna con la fécula de maíz, con movimientos envolventes. A continuación, unta con mantequilla y espolvorea con fécula una budinera.Vierte en ella la preparación y cocina en horno mediano durante 45 minutos aproximadamente. Por último, retira del horno y deja enfriar el budín antes de cortarlo.

Te paso una sugerencia que lo hará más delicioso aún, cúbrelo antes de servirlo con un baño de salsa de chocolate.

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Recetas sencillas en Soluciones Salseras

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Soluciones Salseras te brinda una gama de salsas fáciles de usar, con consejos de expertos nutricionistas, donde tu salud esta cuidada en todos los sentidos.

Recetas, consejos y diversión te espera en Soluciones Salseras, donde además podrás ganar premio y compartir tus recetas, Hellmann`s, Knorr, Calvé y Ligeresa te lo hacen posible.

El ocio no esta dejado de lado en esta página, puedes divertirte poniéndole tu cara a fotografías, y así pasar un rato agradable y distendido.

Soluciones sencillas harán que asombres a tu familia y amigos, enseñándote consejos de expertos para preparar en minutos, es la solución perfecta para preparar la cena de hoy, o agasajar a tus invitados con platos nuevos.

No tienes excusa, te facilitara pensar que cocinaras, nadie notará que no eres experta o que no tenías ganas de cocinar. Entra ya a Soluciones Salseras.

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Receta de licuado tropical bajo en calorías

Hoy te enseñaré a preparar una receta sana y natural de un delicioso licuado bajo en calorías incorporando alimentos nutritivos como son las frutas tropicales para que lo saborees en la merienda acompañado de sabrosas frutas frescas y de este modo estar bien alimentada y saludable.

Te comento que el consumir lácteos no solo es bueno para tus huesos sino también te ayuda a reducir de peso pero recuerda utilizar lácteos descremados de primera calidad que tienen los mismos nutrientes pero menos grasa y cada porción de este licuado te aportará 82 calorías.

Ingredientes para 2 porciones

1/2 taza de leche desnatada
1/2 taza de yogur natural descremado
1/2 taza de mango o piña en trozos
Edulcorante (endulzante) a gusto
1/4 cucharadita de extracto de vainilla o de coco
5 cubos de hielo

Preparación:

Coloca todos los ingredientes detallados en la licuadora. Luego licúalos hasta que logres obtener una preparación de consistencia bien cremosa.

Sírvelo de inmediato en copas medianas con un sorbete y acompaña este refrescante licuado con trozos pequeños de frutas frescas de estación.

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Receta de bizcocho de cacao sin gluten

La exquisita receta de este bizcocho de cacao libre de gluten es una antigua preparación dentro de la repostería con la que puedes elaborar tanto una tarteleta de chocolate como cualquier tipo de tarteleta con el bizcocho con sabor a cacao siendo una perfecta elección para los golosos del chocolate.

La elaboración de este dulce bizcocho es bien sencilla de realizar y constituye una buena opción para que todos los celíacos puedan degustar de un sabroso postre sin privaciones por los alimentos sin gluten específicos que contiene esta receta.

Ingredientes:
para 6 u 8 porciones

175 grs de harina sin gluten
4 cucharadas soperas de cacao en polvo (apto)
2 sobres (2 cucharaditas rasas) de levadura en polvo
125 grs de azúcar
2 cucharadas soperas de miel
2 huevos
125 cc. de aceite
125 cc. de leche desnatada

Preparación:

En un bol incorpora la levadura y la harina sin gluten previamente tamizadas y el cacao en polvo. Añade el azúcar y remueve ligeramente. Cuando todos estos ingredientes estén mezclados le das forma de un volcán. En el interior del volcán le agregas los dos huevos y la miel y remueve con la ayuda de una espátula de madera.

Mientras revuelves la mezcla le incorporas de a poco la leche y el aceite mezclando hasta que obtengas una mezcla completamente homogénea. A continuación unta un molde con un poco de mantequilla y espolvoréalo con un poco de cacao en polvo sin gluten para que evites que la masa se adhiera al molde. Por último, vuelca la masa en el molde y hornéalo por espacio de 1 hora aproximadamente a 140º. Luego desmóldalo y déjalo enfriar a temperatura ambiente.

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Receta de mousse de frutas frescas sin gluten

El exquisito y sabroso postre que hoy te enseñaré a preparar para que degusten todos los que padecen de intolerancia al gluten es muy sencillo de realizar cuando con algunas frutas frescas en pocos minutos tenemos resuelto una excelente preparación muy natural y saludable.

Esta mousse de frutas frescas sin gluten es muy apetitosa y de un sabor exquisito y especial para degustarla como postre frío al término de una cena informal y te paso una buena opción ya que la puedes colocar en el congelador del refrigerador y servir como un helado delicioso.

Ingredientes:

1 taza de frutas frescas trituradas (procesadas)
1/2 taza de azúcar
1 taza de nata
2 claras
2 cucharadas de azúcar

Preparación:

En un bol mezcla la taza de fruta triturada con el azúcar. Aparte bate en otro bol la nata hasta que esté bien consistente y luego incorpórala a la preparación anterior.

A continuación, bate las claras con las dos cucharadas de azúcar a punto de merengue bien firme y añádela con movimientos suaves a la preparación de la fruta. Lleva a enfriar esta mousse a la heladera por espacio de unas horas. Puedes servirla en pequeñas copas o compoteras.

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