Archivo del abril de 2011

Receta para celíacos de masa de pizza a la piedra

Receta para celíacos de masa dea href='http://www.femenino.info/05-03-2007/cocina/la-pizza' rel='external ' title=''pizza/aa la piedra

Receta para celiacos de masa de pizza a la piedra. Una receta extraída del libro Recetas queridas de Mónica Cortizas. Con esta pizza a la piedra puedes elaborar dos pizzas grandes o 8 pizzetas individuales.

Si deseas conocer más recetas para celíacos de Mónica Cortizas visita el post: Recetas queridas, libro de recetas para celíacos escrito con amor .

Ingredientes:
•    200 grs de maicena
•    200 grs de mandioca
•    4 cucharadas de leche en polvo desnatada
•    1 huevo
•    50 grs de levadura
•    1 cucharadita de azúcar
•    5 cucharadas de aceite
•    Un chorrito de leche
•    Sal
Preparación:

Entibia la leche junto con la sal y el azúcar, añade la levadura y deja que espume. Aparte mezcla la maicena con la mandioca y leche en polvo, añade el huevo, aceite y espuma de levadura.

Mezcla primero con una cuchara y después con las manos hasta conseguir un bollo de masa que no se pegue en las manos; en caso de ser necesario añade más leche.

Lubrica una fuente de horno y coloca la masa estirándola con las manos aceitadas, tapa con papel film y deja leudar durante 10 minutos; seguidamente quita el plástico y cubre con la salsa, tapa nuevamente  por 25 minutos.

Pasado este lapso cocina a horno moderado por 20 minutos junto con el agregado que desees: jamón, queso, tomates, etc.

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Receta de postre: Gelatina con yogur bajas calorías

Receta de postre: Gelatina con yogur bajas calorías. Con menos de 50 calorías por porción, esta gelatina con yogur se trata de un aperitivo refrescante y delicioso. Se podría hacer también 2 porciones en vez de 4 para tomar un aperitivo muy satisfactorio por menos de 100 calorías.

A mí me gustan con sabor a frambuesa, fresa o mora,  pero deje volar su imaginación tratando de probar diferentes sabores. Este postre es ideal para primavera y verano, así aprovechamos a reducir calorías .

Ingredientes:

  • 1 paquete de gelatina sin azúcar
  • 1 taza de agua hirviendo
  • 1 taza de yogur light

 

Preparación:
Mezclar el sobre de gelatina sin azúcar con el agua hirviendo 1 taza hasta que se disuelva.

Revuelva la mezcla de gelatina y agua y agregue la taza de yogur  hasta que estén bien mezclados, asegurándose de hacerlo muy lentamente para no cuajar el yogur.

Divida en 4 porciones y refrigere hasta que cuaje, entre 2 y 3 horas.

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Receta mousse de peras para diabéticos

Receta mousse de peras para diabéticos. Un postre ideal para las personas diabéticas ; es  rico y fácil de hacer, además es un postre que contiene muy pocas calorías .

Este postre de peras es sencillo de realizar, ideal para esta época primaveral y el verano, porque es muy refrescante. Mousse muy recomendado igualmente para toda la familia, o para personas a dieta.
Ingredientes:

  • 6 peras medianas.
  • 2 cucharadas de edulcorante.
  • 250 gr. de nata montada sin azúcar.
  • 1 vaso de agua.

 

    Preparación:
    Lavar, pelar y trocear las peras bien maduras. Luego ponerlas al fuego en una olla con el agua y el edulcorante por aproximadamente entre 15 y 20 minutos. Transcurridos ese tiempo retirar del fuego, y hacerlas un puré (a mano o con máquina).

    Llevar a nevera por unas 1 horas para enfriar, luego sacar y mezclar con la nata montada y volver a llevar a la nevera por una hora más.

    Servir en copas, con nata.

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    Receta para celíacos de chipá con harina de amaranto

    Receta para celíacos chipá con harina de amaranto

    Receta para celíacos de chipá con harina de amaranto . Una receta de panificado sencilla, rápida y riquísima apta para enfermos celíacos.

    Este chipá es ideal para comer en rebanadas o bien tostándolo para disfrutarlo como tentempié saladito con una buena cerveza sin gluten.

    Ingredientes:
    •    125 grs de fécula de mandioca
    •    150 grs de queso rallado
    •    50 grs de harina de amaranto
    •    30 grs de mantequilla
    •    2 huevos
    •    2 cucharadas de polvo de hornear casero
    •    Sal y pimienta a gusto

    Preparación

    Mezcla en un recipiente la fécula de mandioca, el queso, harina de amaranto, polvo de hornear, mantequilla derretida, y las 2 yemas.

    Amasa hasta conseguir una preparación bien consistente y aparte bate las claras a punto nieve, una vez listas incorpóralas a la masa mientras amasas hasta integrar.

    Enmanteca un molde de budín de 23 cm y coloca la masa apretándola contra el fondo y los costados del mismo.

    Cocina en horno moderado por media hora o hasta que la superficie esté bien doradita. Una vez que se enfríe, retíralo y cómelo como pan o bien tuéstalo y disfrútalo en los desayunos y meriendas.

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    Videoreceta bajas calorías: Mejillones al vino

    Videoreceta bajas calorías: Mejillones al vino. Una receta deliciosa de mejillones , que puede ser servido como primer o segundo plato. Esta receta de mejillones es muy fácil y rápida de realizar.

    Como segundo plato, los mejillones pueden acompañarse de arroz o risotto preparado al gusto de cada uno, o de una ensalada, para mantener el plato como bajas calorías.

    Ver video a continuación:

    http://www.youtube.com/watch?v=b66Yc4LKCDI

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    Receta de pastel de limón sin gluten para celíacos

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    Receta de pastel de limón sin gluten para celíacos. Esta receta espléndida para elaborar y lucirse en un cumpleaños fue extraída del libro Recetas Queridas de Mónica Cortizas , publicación dedicada a celíacos.

    El ingrediente clave de esta receta es el limón, pero si lo deseas puedes reemplazar este cítrico por otro que sea de tu agrado, siempre respetando las porciones.

    Ingredientes:

    •    8 huevos
    •    8 cucharadas de azúcar
    •    6 cucharadas de maicena
    •    8 cucharadas de harina de almendras
    •    Ralladura de 1 limón
    •    4 discos de papel enmantecado

    Almíbar

    •    1 taza de agua
    •    1 taza de azúcar
    •    Zumo de 1 limón

    Crema

    •    400 cc de nata
    •    8 huevos
    •    8 yemas
    •    Zumo de 4 limones
    •    Ralladura de 2 limones
    •    300 grs de azúcar
    •    300 grs de mantequilla

    Merengue

    •    8 claras
    •    16 cucharadas de azúcar

    Preparación

    Bizcocho:

    Forra la base de un molde de horno de 24 cm con un disco de papel, con este molde tendrás que hacer las 4 capas del bizcocho.
    Mezcla la maicena con las almendras, y divídelas en 4 partes iguales. Aparte bate 2 huevos con 2 cucharadas de azúcar, mezcla con una parte de las harinas y un poco de ralladura de limón.

    Seguidamente vuelca la preparación en el molde y cocina en horno moderado por 170º.
    Este proceso lo tienes que repetir hasta hacer las 4 capas del bizcocho para celíacos .

    Crema de limón:

    Bate ¾ partes de nata a punto chantilly y guarda en la nevera, aparte mezcla los huevos con las yemas, zumo, ralladura, azúcar y la mantequilla. Cocina revolviendo constantemente hasta que espese. Una vez lista la crema enfría con baño de maría invertido, y agrega la nata montada.

    Merengue:

    Coloca las claras y el azúcar en un recipiente a baño de María, una vez que el azúcar se haya disuelto coloca un dedo en el centro, si no soportas el calor retira la mezcla del fuego. Bate con velocidad máxima hasta conseguir un merengue firme.

    Armado del pastel:

    Coloca uno de los discos de bizcocho, humedece con el almíbar y coloca por encima la crema de limón. Repite este paso hasta completar los discos; cubre el pastel con el merengue y decora como más te guste.

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