Archivo del junio de 2011

Receta diabéticos: Gelatina de frutas con Agar-Agar sin gluten

Receta diabéticos Gelatina de frutas con Agar-Agar sin gluten

Receta diabéticos: Gelatina de frutas con Agar-Agar sin gluten. Se trata de una receta totalmente natural a base de frutas y con todas las beneficiosas propiedades de este alga.

Este alga es el resultado de ocho algas marinas y es muy beneficiosa para el sistema digestivo, diluye el colesterol y aporta pocas calorías.

Ingredientes

- 4 cucharaditas pequeñas de agar-agar en polvo
- 1/2 litro de agua
- 1/4 litro de zumo de piña natural
- 1 melocotón
- 2 kiwis
- 100 gramos de fresas
- 1 plátano
- Edulcorante natural

Modo de preparación

Pelar y trocear la fruta y disponer  en un molde con la forma deseada. Hervir el agua con el agar-agar y el edulcorante, dejar enfriar y volcar en el molde sobre las frutas.

Meter a la nevera y espera que solidifique. Desmoldar y cortar en porciones como una tarta.

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Receta fácil, receta de brochetas de pollo

Receta fácil, receta de brochetas de pollo. Una receta veraniega de brochetas , rápida y fácil; además con muy pocas calorías, convirtiéndose así en una receta light .

Tenemos que animarnos a armar estos pinchos , nos llevan pocos minutos de realización, y la verdad que a toda lafamiliale encantará.

Ingredientes:

-          Pechuga de pollo

-          Pimiento verde

-          Tomate

-          Cebolla

-          Orégano

-          Pimienta

-          Aceite, sal

Preparación:

Salpimentamos la pechuga de pollo y la cortamos en cuadraditos, del mismo tamaño cortamos el pimiento, la cebolla, y vamos armando los pinchos, intercalando los ingredientes.

Podemos ponerle pimientos de diferentes colores para que quede más atractivo. Llevar los pinchos al horno, o si lo deseamos podemos cocinarlo sobre plancha caliente. Servir.

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Receta de budín de mandarinas para celíacos

Receta de budín de mandarinas para celíacos

Esta receta de budín mandarina para celíacos sin gluten ni leche, es apta para aquellas personas que poseen celiaquía ya que se realiza con ingredientes sin gluten.

Lo ideal es servirlo frio para que todos puedan degustar de esta rica receta e incorporarla en su dieta.

Ingredientes:

1 mandarina criolla,
el jugo de otra mandarina,
1 taza de azúcar,
3/4 de pocillo de café de aceite,
1 y 1/2 tazas de mezcla de dos harinas,
1 cdita. de polvo para hornear.

Preparacion:

Lavar la mandarina, luego pelarla y retirarle las semillas.  Colocar en una licuadora los gajos, la cáscara y el jugo de otra mandarina, tambien agregar  el azúcar y el aceite, luego  licuar todos los ingredientes.

Poner la preparación licuada en un bol y agregarle el harina tamizada con el polvo de hornear,  mezclar bien sin dejar grumos.

Verter la preparación en una budinera enmantecada y enharinada con fécula de maíz, llevarla a un horno moderado durante 40 minutos.

Desmolar el budin y servir.

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Receta autistas: Sorbete de fresas sin gluten

Receta autistas Sorbete de fresas sin gluten

. Esta receta es ideal para los días calurosos de verano, es un postre muy digestivo y del cual puede disfrutar toda la familia.

Es de fácil elaboración, además de ser un postre versatil, dado que se pueden sustituir las fresas por cualquier otra fruta como mango, melocotón, incluso realizarle de frutas tropicales.

Ingredientes

- 500 gramos de fresas
- 250 gramos de azúcar
- 1 vaso de agua

Modo de preparación

Mezclar el agua con el azúcar y llevar al fuego unos minutos, hasta obtener un almibar ligero. Dejar enfriar, lavar las fresas y hacer un puré en la batidora que se mezclará con el almibar obtenido.

Meter al congelador al menos unos 40-50 minutos, sacar, batir de nuevo y volver a introducir al congelador. Pasada una hora se puede repetir la operación, hasta obtener la textura deseada. Servir en copas individuales y decorar con una fresa

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Receta dietética: Receta postre de chocolate light

Receta dietética: Receta postre de chocolate light. Este postre se puede incluir aun si estás haciendo dieta, porque es uno de los postres permitido en la famosa dieta Dukan.

Un postre tambien apto para diabéticos , en fin, un postre ideal para toda la familia, donde no agregamos más calorías, sin embargo disfrutamos de un riquísimo postre helado .

Ingredientes:

1n yogur natural o de vainilla 0%

100 gramos de queso blanco 0%

1 cucharada grande de cacao amargo

1 clara de huevo

c/n esencia de vainilla

Edulcorante

Preparación:

Mezclar el yogur 0% elegido con queso blanco, añadir unas gotitas de vainilla, el edulcorante, el cacao, y mezclar todos los ingredientes hasta que la mezcla quede homogénea.

Batir a nieve la clara, e incorporar a la mezcla anterior con movimientos envolventes para que quede aireado. Llevar a nevera. Servir.

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Receta diabéticos: Melón con jamón sin gluten

Receta diabéticos Melón con jamón sin gluten

Receta diabéticos: Melón con jamón sin gluten. Es una receta sana y digestiva, así como muy gustosa para todos los paladares, debido al contraste entre los dos ingredientes.

Se recomienda que el jamón sea ibérico, ya que es más sano y contiene menos sal y aditivos; igualmente es necesario asegurarse de la ausencia de gluten al adquirirlo.

Ingredientes

- 100 gramos de jamón Ibérico

- 1 melón maduro

Modo de preparación

Cortar el melón en cuatro cuartos, del cuarto resultante hacer tres o cuatro rodajas, dependiendo del tamaño del melón; despojarlo de pepitas y hacerle unos cortes. Si se desea se puede quitar la corteza al melón y cortarlo en trozos.

Colocar por encima las lonchas finas de jamón ibérico y el plato ya está listo para disfrutar.

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