Archivo del junio de 2011

Receta de bananas merengadas para celiacos

. Para todos los que padecen de celiaquía y en especial los niños de la casa, he creado una exquisita receta de bananas merengadas para que saboreen en cualquier momento.

Es muy fácil de realizarla y es con una fruta muy nutritiva que puede ser comvianda con varios alimentos.

Ingredientes:

5 bananas chicas,
3 cdas. de azúcar,
1 clara,
1 pizca de sal fina.

Procedimiento:

Pelar todas las bananas, luego colocarlas enteras en una fuente para horno y espolvorearlas con azúcar.

Batir en un bol la clara a punto nieve con el azúcar y la sal.

Cubrir las bananas y hornearlas hasta que se dore el merengue y servir en platos.

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Receta vegetariana: Receta de ensalada de quínoa

Receta vegetariana: Receta de ensalada de quínoa. Deliciosa receta para experimentar la cocina vegetariana en esta época calurosa. La quínoa es un alimento muy nutritivo y puede encontrarse perfectamente en supermercados.

Una ensalada muy fácil de realizar, y muy rápida de llevar a la mesa, en una palabra , ideal para estos tiempos.

Ver vídeo receta a continuación:

http://www.youtube.com/watch?v=jVl_EvuyGXI

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Receta autistas: Flan de frutas sin gluten

Receta autistas Flan de frutas sin gluten

. Esta es una receta sana, elaborada  a base de frutas que aportan vitaminas y minerales y leche de almendras, una importante fuerte energética. Indicada para los más pequeños de la casa y para toda la familia.

Es ideal para disfrutar en las meriendas, incluso depués de las comidas como postre. Es indicada para celíacos, por su ausencia de gluten.

Ingredientes

- 250 gramos de manzanas
- 250 gramos de peras
- Fresas para decorar
- 4 huevos
- 1/2 litro de leche de almendras
- 1 taza de agua
- Ralladura de limón
- 150 gramos de azúcar

Modo de preparación

Pelar las peras y las manzanas y cortarlas en trocitos, cocerlos con la taza de agua y 3 cucharadas de azúcar. Caramelizar el molde de un flan con 60 gramos de azúcar y dejar enfriar; cuano esté frío repartir las futas cocidas por encima del caramelo.

En un bol batir los huevos, 100 gramos de azúcar y la ralladura de un limón, junto con la leche de almendras, hasta que quede bien mezclado.

Precalentar el horno a temperatura media, verter el contenido en la flanera sobre las frutas y colocar la flanera al baño María, al menos 40 minutos en el horno a temperatura media; comprobar si está hecho y dejar enfriar.

Desmoldar y decorar por encima con unas fresas y servir frío.

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Receta diabéticos: Batido de yogur con frutas y quinoa sin gluten

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Receta diabéticos: Batido de yogur con frutas y quinoa sin gluten es una receta sana y natural, que contiene muchos de los nutrientes necesarios, como las vitaminas y minerales de las frutas, las proteínas que aporta la leche y los hidratos de carbono, que trae consigo la quinoa.

Se recomienda tomarlo en el desayuno, para empezar el día con una buena dosis de energía, especialmente en la época escolar de los más pequeños. Se recomiendan las frutas rojas, aunque se pueden sustituir por otras, más acorde a los gustos de la persona que va a consumir el batido.

Ingredientes

- 1 yogur de soja
- 1 puñado de frutos rojos (arándanos y frambuesas)
- 4 fresas
- Edulcorante al gusto
- Copos de quinoa

Modo de preparación

Colocar en la batidora los fruto rojos y las fresas bien lavadas y limpias y unas gotas de edulcorante al gusto y hacer una mermelada.

La mermelada obtenida debes de verterla sobre el yogur y encima los copos de quinoa. Puedes sustituir el cereal por otro que no contenga gluten.

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Receta autistas: Batido de plátanos sin gluten

Receta autistas Batido de plátanos sin gluten

Receta autistas: Batido de plátanos sin gluten. Se trata de un postre que no contiene caseína, dado que está elaborado con leche de almendras, que es altamente nutritiva. Se puede sustituir la leche de almendras, si se desea, por leche de soja, leche de arroz o cualquier otra que no contenga caseína.

Es muy apropiado para los niños, si se tiene en cuenta las vitaminas  y minerales que aportan los plátanos- vitamina A, vitamina C, fósforo y potasio- que junto con la leche de almendras,  le convierten en un postre muy nutritivo, dadas las propiedades que contienen la leche de almendras, como los beneficios que ejerce en la etapa de crecimiento.

Ingredientes

- 1 litro de leche de almendras
- 4 plátanos
- Canela, si se desea

Modo de preparación

Pela los plátanos, trocéalos e incorpóralos al vaso de la batidora. Vierte de a poco la leche de almendras sin dejar de batir, hasta que estén bien deshechos los plátanos y aparezca la mezcla bien cremosa.

Guárdalo en la nevera para que está bien frío y sírvelo en copas individuales con canela espolvoreada y unos cubitos de hielo para los días más calurosos.

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Receta de postre Tarantela apta para celíacos

Este rico postre es una mezcla de flan y bizcochuelo, realizado con ingredientes sin T.A.C.C. permitidos para todos lo celíacos, es un postre fácil y muy nutritivo para disfrutarlo en familia.

Una dieta sin gluten, lleva tiempo para acostumbrarse, además de la responsabilidad de crear en el niño un compromiso de por vida de no poder comer ciertos alimentos. Tanto grandes y chicos pueden disfrutar de este delicioso postre.

Ingredientes:

bizcochuelo de vainilla Sin T.A.C.C.,
1 paq. chico de flan de vainilla permitido,
caramelo o salsa de chocolate, c/n.

Preparación:

Para esta preparación, es necesario combinar los tiempos de cocción de ambos ingredientes. Se debe terminar de hervir el flan en el momento en que se saca el bizcochuelo del horno. Sin desmoldar el bizcochuelo se lo llena de perforaciones con un tenedor.

Luego incorporar con un cucharón el flan caliente, que entre en las perforaciones del bizcochuelo. Dejar enfriar en heladera y desmoldarlo. Bañarlo con caramelo o salsa de chocolate.

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