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Receta de arrollado frutal sin gluten

Hoy les propongo realizar un delicioso arrollado frutal al que pueden rellenar con fresas, arándanos, frambuesas, duraznos y cualquier otra fruta que les agrade.

Los ingredientes que les detallo a continuación son para 8 porciones pero tengan en cuenta que al tratarse de un postre liviano y muy sabroso lo más probable es que cada comensal se coma más de una ración.

Arrollado frutal

Ingredientes pionono:

6 claras
12 cucharadas de azúcar
2 cucharadas de almidón de maíz
2 cucharadas de cacao amargo s/g
Azúcar impalpable cantidad necesaria

Ingredientes relleno:

240 grs de queso untable sin sal
50 grs de azúcar
200 grs de frutas frescas de estación ( evitar las que despidan mucho líquido)

Preparación pionono:

Bate las claras con el azúcar hasta conseguir un merengue bien consistente, luego incorpora el almidón de maíz tamizado junto con el cacao, mezcla con movimientos envolventes.

Cubre una asadera con papel manteca, lubrícalo y enharínalo; coloca la preparación anterior y cocina en horno moderado por 20 minutos. Desmolda sobre azúcar impalpable.

Preparación relleno:

Mezcla el queso untable con el azúcar, luego unta generosamente con éste la parte interna del pionono ya frío; por encima coloca las frutas fileteadas y enrolla.

Para decorar puedes utilizar más queso untable endulzado, espolvorear con azúcar impalpable o bien bañar con chocolate apto.

Nota: El pionono de esta receta también queda delicioso relleno con dulce de leche s/g y coco.

Palabaras Clave:

  • arrollado frutal
  • arrollado frutal relleno

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Batido de arándanos, fresas y plátano

Batido de arándanos, fresas y plátano

Batido de Arándanos, Fresas y Plátano. Un batido riquísmo, adicionalmente ayuda a adelgazar.Los batidos paraadelgazaro zumos paraadelgazarbajos en calorías pueden reemplazar una comida principal (comida o cena).

El arándano es una fruta rica en fibra y libre de colesterol, grasas y sodio.Las fresas son diuréticas y laxantes. Por otro lado reducen el nivel decolesterolen la sangre.

Ingredientes:

300 ml de zumo de arándanos
10-15 fresas
1 plátano
hielo picado

Preparación:
Pelar y trocear el plátano
Introducir el zumo de arándanos, las fresas y el plátano en la batidora.
Batir hasta que no queden grumos
Picar hielo metiendo los cubitos en una bolsa de plastico y golpeandolos con un rodillo de amasar.
Servir inmediatamente

Recetario: Zumos, Sorbetes y Batidos

Palabaras Clave:

  • frutas diureticas y laxantes

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Receta de pastel merengado de frutas para celíacos

La receta que hoy prepararemos es muy sabrosa y apta para quienes sufren de celiaquía y para todos lo que gusten de saborear un exquisito pastel dulce para la hora del té o café o con tu infusión favorita.

Hoy te propongo utilizar para que incorpores a tu dieta libre de gluten diferentes frutas, todas muy sabrosas y nutritivas que también pueden ser reemplazadas por otras aportando vitalidad y energía.

Ingredientes:

2 discos de merengue cocidos
250 grs de nata
75 grs de azúcar impalpable
1 copita de oporto
150 grs de fruta (duraznos, damascos, mangos, peras, etc.)
250 grs de fresas

Preparación:

Bate la nata con el azúcar y el oporto hasta que adquiera una buena consistencia y esparce parte de la preparación sobre uno de los discos de merengue y reserva, mientras tanto corta la fruta elegida en cuadrados pequeños y filetea las fresas.

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Receta de melón relleno con frutos del bosque

Hoy he dado con un nuevo sitio de cocina que desconocía y en donde tienenrecetassabrosas. Para quienes gustan de los postres con frutas veremos la receta de melón relleno confrutosdel bosque.

Un postre delicioso y sin muchas calorías para consumir sin culpa, además que es sencillo de preparar.

Ingredientes

1 melón pequeño
Frutos del bosque variados (fresas, moras, frambuesas, arándanos, cerezas, grosellas)
Semillas de sésamo
Hojas de menta fresca

Preparación

Corta el melón a lo largo y quita las semillas. En el hueco del centro coloca losfrutosdel bosques, previamente lavados y macerados en azúcar por 15 minutos.

Rocía con las semillas de sésamo y lleva al refrigerador por 10 minutos.

Sirve bien frío, con unas hojas de menta fresca de decoración.

Referido: El Delantal Verde

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Crema de duraznos light

. Esta crema, a parte de ser indicada por ser de bajas calorías, esta permitida para personas diabéticas.

Es un postre muy rico y fresco, indicado especialmente para ésta época muy calurosa.

♣ Tip: Si estás a dieta puedes disfrutar de ésta crema de todas formas; además es muy buena para cuidar los dulces en los pequeños.

Ingredientes:
1 lata de duraznos en almíbar diet (bajo en calorías)
100gramos de ciruelas frescas y maduras
1 taza de agua caliente (250cc.)
1 cucharada de gelatina sin sabor (7gramos)
6 cucharadas de agua

Crema
1 taza de leche descremada (250cc.)
1 cucharada de almidón de maíz (fécula, chuño, espesante)
2 cucharaditas de esencia de vainilla
1 cucharada de endulzante artificial en polvo y apto para cocción

Preparación:
Poner la gelatina en una taza.
Agregarle las 6 cucharadas de agua mientras se va mezclando.
Dejarla 10 minutos que se hidrate. Reservar.

Abrir la lata de duraznos y colarlos. Reservar una mitad y el resto picarlos.
Lavar y pelar las ciruelas. Picar la pulpa.

Juntar el almíbar de los duraznos con la taza de agua caliente.
Agregarle el polvo endulzante y la fruta picada.

Aparte, llevar almicroondasla gelatina hidratada durante 30 segundos al 60% de potencia para que se disuelva. (el tiempo puede variar de unmicroondasa otro). Lo que queremos lograr es solo disolver la gelatina sin que llegue a hervir para evitar que se queme.

Una vez disuelta, agregarla a la mezcla de frutas.
Dejar que tome temperatura ambiente y luego volcarla en un molde de vidrio donde se puedan lucir las frutas.
Llevarla a la heladera hasta que solidifique y la preparación quede firme. Conviene dejarlo unas cuatro horas para que la consistencia luego permanezca.

Crema. Disolver el almidón de maíz en la leche fría.
Agregarle el polvo que endulza y llevarlo al fuego mezclando continuamente hasta que espese y levante hervor. Dejar dos minutos más y retirar.
Añadir la esencia de vainilla.

Enfriar la crema en un baño María inverso (recipiente con agua y mucho hielo) y dejar que enfríe.
Una vez que la preparación anterior está firme se vuelca la crema esparciéndola con una espátulaen formaprolija y pareja. Se decora con la mitad del durazno reservada y cortada en gajos y hojitas de menta en el centro.
Se lleva nuevamente a la heladera y se sirve bien frío.

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Receta de mousse de queso blanco y frutas rojas para celíacos

Hoy te presento este delicioso y exquisito postre con el beneficio de ser apto para quienes sufren de celiaquía y poder disfrutar de este dulce manjar muy especial y sencillo de preparar.

Te contaremos como puedes realizar esta deliciosa y apetitosa mousse utilizando fresas y cerezas bien frescas y permitiéndonos saborear un gusto diferente cuando se trata de elaborar alimentos libres de gluten.

Ingredientes:

100 grs de queso blanco
10 grs de gelatina sin sabor
200 grs de cerezas descarozadas
150 grs de fresas
1/2 vaso de zumo de naranjas
1 clara
Azúcar y hojas de menta fresca

Preparación:

Bate la clara a punto nieve y reserva, hidrata la gelatina y colócala a baño de María hasta que se caliente, retira del fuego e incorpora la clara batida y el queso blanco con movimientos envolventes para no reducir el volumen alcanzado por el batido.

Licua las fresas y troza la mitad de las cerezas, incorpóralas la preparación de queso y endulza. Vuelca en moldes individuales y refrigera aproximadamente durante 4 horas, mientras tanto, licua el resto de las cerezas con el zumo de cítricos y endulza a gusto. Por último sirve cada mousse cubierto con la salsa de cerezas y decora con hojas de menta.

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