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Receta de hamburguesas vegetarianas sin gluten ni huevo

Hoy les propongo realizar una receta simple y rápida, apta para celíacos, alérgicos al huevo e intolerantes a la lactosa.

La misma aporta proteínas completas, hierro, vitamina C y antioxidantes, es ideal para incluir en la dieta vegetariana. Lo mejor es servirla con un buen plato de ensalada de hoja verde con tomates para favorecer la absorción del hierro de los vegetales.

Ingredientes:

100 gramos de arroz cocido
50 gramos de garbanzos cocidos
1/2 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento
Puñadito de perejil
Aceite de oliva
Harina de maíz o harina sin gluten, cantidad necesaria
Sal y pimienta a gusto

Preparación:

Pica la cebolla, pimiento, ajo y perejil, luego mézclalos con el arroz y garbanzos previamente procesados, añade sal y pimienta a gusto y arma las hamburguesas.

Una vez listas pásalas por la harina y fríelas en la sartén con aceite de oliva caliente.

Sírvelas bañadas en salsa de tomates casera

Referido: Consumer

Palabaras Clave:

  • gelatina apta alergicos

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Receta de tarta de duraznos sin gluten ni huevo

Hoy les enseñaré a realizar una receta muy sabrosa, fresca y sana. Se trata de una tarta de duraznos apta para celíacos y alérgicos al huevo ya que no contiene ningún ingrediente perjudicial.

Si bien la receta está elaborada con duraznos pueden suplantar esta fruta por cualquier otra que les agrade.

Ingredientes:

  • 300 grs de duraznos cortaditos en gajos
  • 500 grs de requesón
  • 2 paquetes de gelatina de durazno apta
  • Azúcar a gusto
  • Crema chantillí para decorar

Preparación:

Prepara un paquete de gelatina con 3/4 litro de agua en vez de 1 litro. Seguidamente coloca el requesón un un recipiente y vuelca la gelatina preparada, mezcla bien con espátula. Endulza a gusto e integra.

Forra un disco de cartón con papel metalizado y colócalo en la base de un molde desmontable. Vierte la mezcla de requesón y lleva a la nevera hasta que solidifique. Una vez listo coloca los gajos de duraznos sobre la superficie.

Prepara el otro paquete de gelatina con la misma cantidad de agua que el anterior, lleva al frío hasta que se torne espesa. Viértela sobre la tarta y lleva a la nevera.

Una vez que la tarta esté totalmente solidificada retira y desmolda pasando primero un cuchillo humedecido en agua caliente por los bordes, abre el aro y retira el postre con cuidado. Pasa una espátula ancha por debajo del aro forrado con aluminio, levanta la tarta y colócala sobre una fuente.

Decora con crema chantillí y gajos de duraznos.

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Receta de nidos de arroz con huevo sin gluten

Para todos los celíacos en especial para los jóvenes y niños que deseen degustar de una comida caliente nutritiva y muy deliciosa he seleccionado esta receta como plato principal muy fácil y sencilla de realizar y compuesta de pocos ingredientes que todos tenemos en nuestra cocina.

Esta excelente opción de arroz con huevo que hoy te presento cuenta con la particularidad de ser totalmente libre de gluten y algunos de sus ingredientes los puedes cambiar a tu elección como el arroz común por integral o el queso fresco por queso port salut entero o descremado.

Ingredientes:

1 taza de arroz cocido
1 huevo
50 grs de queso fresco
2 cucharadas de tomate perita triturado
1 cucharada de queso rallado
1 zapallito verde (optativo)
Sal, a gusto

Preparación:

En una olla hierve el arroz con un poco de sal y luego mézclalo con el queso fresco, cortado en cubitos y si deseas el zapallito verde previamente hervido y cortado en cubos. Distribuye esta preparación en una fuente de vidrio que puedas llevar al horno.

Forma un pequeño hoyo en el centro y coloca el huevo crudo. Cubre con el tomate perita triturado y espolvorea con el queso rallado. Cocina en horno caliente, hasta que la clara del huevo esté cocida.

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Video recetas, pudin de huevo

Video recetas , prepara y cocina pudin de huevo.

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Receta Tallarines con huevo a la bolognesa

Receta de cocina: Tallarines con huevo a la bolognesa

Pasta ideal para disfrutar en familia.
Los domingos los tallarines y el vino no pueden faltar.

IngredienteS: Lasagna de Espina y Verdura

  • 500 gr. de tallarines
  • 100 gr. de matambrito picado
  • 200 gr. de bola de lomo picada
  • 50 gr. de panceta salada, picada
  • 1 cebolla grande, picada
  • 1 zanahoria muy picada
  • 2 ajíes morrones chicos, verde y colorado, en tiritas
  • 1 rama tierna de apio cortada en bastones
  • 1 cda. sopera de tomate concentrado
  • 50 gr. de manteca
  • 2 cdas. de aceite
  • 1/2 vaso de vino tinto
  • 1 tazón de caldo de carne
  • 2 cdas. de crema de leche
  • Sal
  • Pimienta

Preparación:
Caliente el aceite con la mitad de la manteca en una cacerola y rehogue por 5 minutos, a fuego moderado, la panceta, la cebolla, llos ajíes, el apio y la zanahoria juntos.

Agregue las carnes, y 10 minutos después, eche el vino. A los 5 minutos, salpimiente. Añada el concentrado de tomates diluído con un poco de caldo.

Moje con más caldo, tape a medias y cocine a fuego lento por 1 hora.
Moje cada tanto con el resto del caldo.

Poco antes de completar la cocción, ponga a hervir agua con sal.
Cocine los tallarines a todo hervor por 10 minutos, al tiempo que incorpora la crema de leche a la salsa y deja la cacerola destapada sobre el mismo fuego.

Escurra la pasta, mezcle con el resto de manteca, salsee y sirva con el queso aparte.

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Receta Pizza de huevo y pollo

Receta de cocina: Pizza de huevo y pollo

popi.jpgLa pizza es un platillo mundialmente conocido. Luego de colocar la clásica salsa de tomate el gusto de la misma puede variar de acuerdo a la creatividad del cocinero.

En este caso les presentamos una variante huevo y pollo.

Ingredientes:Pizza de huevo y pollo

  • 1 kg de harina.
  • 80 g de levadura.
  • 300 cc de agua tibia.
  • 1 cta de azúcar.
  • 1 cta de sal.
  • 4 cdas de aceite.
  • 1 cebolla.
  • 2 pechugas de pollo fileteadas finito.
  • 2 cdas de vino blanco.
  • 1 lata de choclo.
  • 3 cdas de queso rallado.
  • sal y pimienta.

Preparación:

En un bol colocar un poco de harina, la levadura, el agua y el azúcar. Con el resto de la harina hacer una corona. Agregar la sal, el aceite y la masa previa. Formar un bollo amasando bien. Dejar levar el doble de su volumen, tapar con un polietileno o un lienzo. Aceitar las pizzeras y dividir la masa en 5 partes iguales. Estirar la masa y colocar la salsa. Dejar levar 15 minutos y luego cocinar de 30 a 35 minutos.
Salsa: Dorar la cebolla hasta que esté transparente. Agregar las pechugas de pollo. Revolver suavemente y agregar las cdas de vino, la lata de choclo, el queso rallado, sal y pimienta. Retirar y dejar enfriar.
Estirar la masa y colocarla en la pizzera. Agregar la salsa preparada y llevar al horno el tiempo programado.

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