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Pastel multicolor al horno

. Utilizar ingredientes sin glutén para que esta riquísima receta de pastel de verduras sea apto para celíacos.

Queda un pastel colorido y muy sabroso, para disfrutarlos celíacos o no, es una receta super sana, y apta para todas las edades.

Ingredientes:

* 500 gr de patatas
* 500 gr de espinacas
* 500 gr de zanahorias
* 3 huevos
* 100 gr de mantequilla
* 2 dientes de ajo
* 1 cucharada de aceite de oliva
* Pimienta
* Nuez moscada
* Sal

Preparación:

Cocinar en agua y sal las patatas peladas, aparte las las zanahorias también peladas y también aparte las espinacas. Cuando estén listas las espinacas, las salteamos en una sartén con el aceite y el ajo, cuando éste comience a estar dorado, apartamos. Hacemos un puré con las zanahorias, otro con las patatas, y uno más de espinaca.

Tomar 3 bols, y en cada uno de ellos echamos uno de los purés, incluimos 1 huevo, repartimos la mantequilla, e incorporamos una pizca de nuez moscada y pimienta. Mezclamos bien.

En una fuente para horno rectangular (no muy grande), colocamos una capa de puré de zanahoria, encima otra capa del de espinacas, y terminamos con el puré de patata. Introducimos la fuente en el horno a 180 grados durante unos 25 minutos o hasta que esté a tu gusto.

Puedes adornar el pastel con unas tiritas de pimiento asado.

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Receta de bizcocho de plátanos sin gluten ni caseína

La receta que hoy les he traído es apta para todos aquéllos que tengan celiaquía y alergia a la caseína, además es súper nutritiva.

Se trata de un postre muy rico, ideal para realizar como pastel de cumpleaños o bien para la merienda de los más chiquitos.

Ingredientes:

1 taza de azúcar
7 huevos
1/4 de cucharadita de sal
1 taza de plátanos machacados
1/4 taza de fécula de patata

Preparación:

Pon a calentar el horno a una temperatura de 350º. Aparte bate las claras a punto de turrón ( hasta que esponjen y sequen, no deben caer al levantar el batidor). Reserva.

Bate en un recipiente las yemas añadiéndoles suavemente el azúcar y la sal, luego de integrarlas bien agrega los plátanos y la fécula de patata, vuelca de a poco las claras a punto turrón y mezcla de forma envolvente con una espátula.

Lubrica un molde de horno, coloca en él la preparación y cocina por 45 minutos aproximadamente.

Referido: LINCA

Palabaras Clave:

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Receta de pastel light sin gluten

La exquisita receta que hoy prepararemos constituye una opción ideal para todos los celíacos que deseen incorporar un postre sano y saludable y con el valioso aporte de ser light y poder degustar una buena porción con el desayuno o la merienda.

Este delicioso y suave pastel es sencillísimo de preparar y no necesitas demasiados ingredientes pero como alimento diferente lleva edulcorante o endulzante y también lo pueden consumir aquellas personas que padecen de diabetes y obtendrás varias porciones para compartir con la familia y amigos.

Ingredientes:
para 12 porciones

2 tazas de harina sin gluten (240 grs)
2 cucharaditas de polvo para hornear casero
Sal, una pizca
3 cucharadas de aceite de oliva
1 huevo
2 cucharaditas de vainilla
1/2 cucharada de edulcorante o a gusto (endulzante)
1/2 taza de leche desnatada (125 cc)

Preparación:

En un bol tamiza la harina, el polvo para hornear y la sal, luego incorpora el aceite y mezcla todo bien. Agrega el huevo previamente mezclado con la leche, la vainilla y el edulcorante y continúa revolviendo hasta que formes una masa algo espesa.

De ser necesario agrega un poco más de leche desnatada. Coloca la preparación en un molde rociado con rocío vegetal de 23 cm de diámetro y lleva a horno moderado durante 20 a 25 minutos o hasta que esté cocido y dorado. Por último retira del horno y desmóldalo sobre una rejilla hasta que se enfríe.

Palabaras Clave:

  • bizcocho light sin harina

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Receta de pastel a la naranja sin gluten

Como ya te he comentado el maíz es un cereal muy rico en nutrientes totalmente libre de gluten por consiguiente es un excelente alimento apto para todos los celíacos y las comidas preparadas con este producto resultan de un sabor muy especial al paladar.

La receta de un delicioso pastel con sabor a naranja que hoy te enseñaré a elaborar contiene entre sus ingrediente harina de maíz conocida también con el nombre de polenta que es más amarilla y de textura más gruesa para que puedas practicarlo y luego saborearlo sin privaciones.

Ingredientes:

1 y 1/2 taza de harina de maíz
1/2 taza de almendras molidas
1 cucharadita de polvo para hornear casero
1/2 taza de azúcar rubia
2 cucharadas de ralladura de limón
2 cucharadas de ralladura de naranja
1/2 taza de zumo de naranja
1 taza de yogur sin gluten
2 huevos
100 grs de mantequilla
Azúcar impalpable para espolvorear

Preparación:

En un recipiente grande incorpora la harina de maíz con las almendras molidas, el polvo para hornear casero y el azúcar rubia. Luego aromatiza con las ralladuras de limón y naranja y añade a los ingredientes secos el zumo de naranja, el yogur, los huevos ligeramente batidos y la mantequilla derretida.

Bate muy bien esta preparación y viértela en un molde de 22 cm de diámetro, untado con mantequilla y espolvoreado con harina de maíz. Hornea a temperatura moderada durante 45 minutos aproximadamente. Desmolda el pastel y antes de que se enfríe, espolvoréalo con azúcar impalpable tamizada.

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Receta de pastel de coco sin gluten

Para realizar este delicioso pastel hoy vamos a incorporar a nuestra dieta libre de gluten un alimento bastante utilizado en repostería y no apto para consumirlo en forma diaria como es la leche condensada dado su alto contenido en grasa y bajo contenido en agua.

La elaboración de este riquísimo y saludable postre con ingredientes permitidos constituye una buena opción para degustarlo con la merienda y prepararlo unos días antes de consumirlo, ya que el sabor que le otorga el coco le realzará su aroma y sabor tan particular y característico.

Ingredientes:

2 latas de leche condensada
6 huevos
200 grs de coco rallado
Sal, 1 pizca
1 chorrito de licor
2 cucharaditas de polvo para hornear casero
harina de arroz, cantidad necesaria

Preparación:

Coloca en un recipiente la leche condensada y los huevos y bate hasta los integres completamente, añade el coco rallado, la pizca de sal y el licor. Une todo muy bien e incorpora el polvo para hornear y revuelve.

Vuelca la preparación en un molde savarin de 24 cm, untado con mantequilla y espolvoreado con harina de arroz. Lleva al horno y cocina a temperatura moderada durante 50 minutos aproximadamente.

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Receta de pastel de dulce de leche para celíacos

Si deseas saborear una porción de algo dulce y sabroso para incorporar a tu dieta diaria con el desayuno o la merienda no dejes de elaborar este pastel increíble para degustarlo con una exquisita infusión bien caliente y aromática.

Hoy seleccioné esta opción diferente de realizar esta preparación utilizando como alimento importante el delicioso dulce de leche para que tu ingesta sea variada y divertida sin pasar privaciones totalmente libre de gluten.

Ingredientes:

200 grs de nata
250 grs de dulce de leche
3 huevos
3 cucharadas de azúcar
300 grs de harina SIN T.A.C.C
2 cucharaditas de leudante
Unas gotas de esencia de vainilla

Preparación:

En un bol bate la nata con el azúcar, el dulce de leche y la esencia de vainilla. Luego incorpora los huevos de a uno por vez y sigue batiendo.

Agrega la harina tamizada junto con el leudante y mezcla la preparación suavemente. Vierte todo en un molde de tipo savarin untado con mantequilla y cocina en un horno de temperatura suave de 40 a 50 minutos aproximadamente, deja enfriar y desmolda.

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