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Receta de salsa fría de albahaca para celíacos

Hoy prepararemos una salsa tan deliciosa como apetecible incorporando a nuestra dieta diaria libre de gluten esta aromática planta ideal para poder consumirla cruda o cocida en diferentes preparaciones.

La albahaca es utilizada para sazonar comidas en forma de hojas secas trituradas y mezcladas con otras hierbas como también se la puede consumir fresca en ensaladas otorgando a la comida su característico aroma y sabor.

Ingredientes:

8 a 10 hojas de albahaca
1 cebolla picada
4 nueces picadas
1 diente de ajo
1 taza de nata
1 cucharada de queso crema
2 cucharadas de aceite de oliva

Preparación:

En un mortero machaca la albahaca, junto con el diente ajo y coloca la mezcla en un recipiente profundo y añade el aceite.

Mezcla el queso crema con la nata y agrega la cebolla picada, luego une con la preparación de albahaca y ajo. Por último espolvorea con las nueces picadas.

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Salsa de yogur para ensaladas

. A veces no sabemos como cambiarle la cara a una ensalada que nos encanta, pero deseamos otro toque personal u otra presentación; ahora bien; éste aderezo es riquísimo y nos da ese cambio que necesitamos.

Por otro lado, alivianamos las calorías, al evitar el uso de mayonesas u otras salsas con muchas calorías u colesterol.

Ingredientes:

  • 1 taza de yogur natural
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1 cda de cebolla rallada
  • 1 cda de la mezcla de perejil, cebolla de verdeo y albahaca
  • 1 cda de tomate maduro picado
  • Jugo de limón a gusto
  • Aceitunas picadas a gusto

Preparación:

Muy sencilla, mezclar todos los ingredientes revolviendo muy bien y servir sobre la ensalada favorita.

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Salsa de tomate verde mexicana

. Esta salsa mexicana es ideal para acompañar pastas , carnes rojas o pollo . Sencilla de hacer y súper rápida.

Muy sabrosa, con poco aporte oleoso, es muy sana, ideal para tenerla a mano, preparándola y guardándola en freezer.

Ingredientes:
5 Chiles serranos
300 Gramos de tomates verdes sin piel
1 Diente de ajo
1 Cucharada de vinagre de los chiles
1 Cucharada de sal
1 Ramita de Cilantro picado
1 Aguacate cortado en cuadritos
1 Cebolla mediana picada

Preparación:
En una cazuela con agua hirviendo se ponen los chiles y se dejan cocer durante 5 minutos y después se le agregan los tomates verdes, después de 3 minutos se sacan y se escurren. Se licuan los tomates y los chiles ya cocidos y se le añade el ajo, el vinagre, el cilantro y la sal.  Se vuelca la mezcla en un molde  y se incorpora con elaguacatey la cebolla.

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Receta de Salsa Dietética de Naranja

Esta receta de salsa dietética de naranja es muy fácil y rápida de preparar y permite disfrutar de una salsa que puede acompañar a gran cantidad de ensaladas y otros muchos platos. Es preciso tener en cuenta que se trata de una salsa en la que hay una cocción en su preparación esto significa que si se sirve en seguida, la salsa aún estará caliente. Esto puede ser interesante para según qué platos y ensaladas pero hay que dejarla enfriar en el caso de las ensaladas de hojas verdes (como la lechuga, etc.) puesto que el calor quema rápidamente sus hojas.

Ingredientes:

  • Zumo de naranja: 1 naranja
  • Maicena: 1 cucharadita
  • Agua: 1 dl.
  • Sal: al gusto
  • Pimienta: al gusto
  • Perejil picado: 1 pizca

Preparación:

  • Se pone la maicena en el agua y se remueve hasta su completa disolución
  • Se pone la mezcla de agua y maicena en un cazo y se lleva ebullición
  • Se va removiendo constantemente para que quede una mezcla homogénea, y se deja cocer hasta que la maicena espese
  • Una vez que la maicena ha espesado, se retira del fuego
  • A continuación se añade el jugo de la naranja previamente exprimida, la sal, la pimienta y el perejil
  • Se remueve todo nuevamente para que quede una salsa homogénea
  • Se rectifica el punto de sal y se sirve

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Receta de Filetes de Lenguado con Crema de Melocotón

La receta de lenguado con crema de melocotón consigue combinar perfectamente el dulce sabor del melocotón con el salado sabor del jamón serrano en una base de suave lenguado.

Ingredientes para 4 personas:

  • Lenguados: 4 medianos
  • Melocotones: 2 grandes
  • Jamón serrano: 16 lonchas finitas
  • Cebolla: 1 grande
  • Puerro: 1 unidad
  • Zanahoria: 1 unidad
  • Vino blanco: 1 copa
  • Mantequilla: 30 gramos
  • Agua: 1/2 litro
  • Sal: 1 pizca
  • Perejil: 1 ramita

Preparación:

Tiempo estimado: 35 minutos

  • Se limpian los lenguados, se sacan las espinas y se reservan
  • Se pela la cebolla, la zanahoria y el puerro y se ponen en un cazo junto con las espinas sobrantes del lenguado, un poco de agua, el perejil y un pellizco de sal para hacer un poco de caldo
  • Se pone el cazo a hervir a fuego medio durante 15 minutos. Y mientras hierve se va retirando la espuma con la ayuda de una cuchara
  • Por otro lado, se cubre cada filete de lenguado con una loncha de jamón serrano y se enrollan. Se colocan cuidadosamente en una bandeja para hornear y se riegan con un chorrito de aceite y la copa de vino. Se pone la bandeja de lenguado al horno a 220? durante 10 minutos
  • A parte, se pelan los melocotones y se cortan a daditos pequeños. Se ponen en una sartén con un poquito de mantequilla y se cuecen ligeramente. Cuando empiezan a quedar rehogados se agrega medio vaso del caldo de pescado preparado anteriormente y se deja cocer todo junto durante 10 minutos más
  • Una vez cocido, se saca del horno y se sirve caliente y acompañado de la crema de melocotón también caliente

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Receta de Fondue de Queso (estilo Neuremberg)

La fondue de queso es un plato típicamente francés que se basa en la fundición y preparación de varios tipos de quesos que, puestos en un cuenco, se les puede untar todo tipo de comida aunque básicamente se acompaña de diferentes tipos de pan.

Ingredientes para 4 personas:

  • Ajo: 1 diente
  • Vino blanco seco: 3 dl (1 copa)
  • Jugo de limón: 1 cucharadita
  • Queso Emmental: 200 gramos
  • Queso Gruyére: 400 gramos
  • Maicena: 1 cucharadita
  • Pimienta: 1 pizca
  • Nuez moscada: 1 pizca
  • Kirsch o licor de frutas:1/2 vaso


Preparación:

Tiempo estimado: 12 minutos

  • Se untan las paredes de la olla de la fondue con el diente de ajo para que coja aroma
  • Se añade el vino blanco y se lleva al fuego. Cuando el vino empieza a calentarse se agrega la cucharadita de jugo de limón y las dos clases de quesos previamente rallados
  • Se remueve todo con una espátula de madera procurando hacer movimientos en forma de ocho para que quede todo bien mezclado y ligado
  • Es importante no dejar de remover para evitar que el queso se pegue y se queme
  • A parte, se pone el Kirsch o licor de frutas en un vaso junto con una cucharadita de maicena, un pellizco de pimienta y un poco de nuez moscada. Se remueve todo y se reserva
  • Cuando el queso empieza a hervir se agrega esta mezcla de licor, maicena y especies a la olla y se remueve todo nuevamente hasta obtener una mezcla homogénea
  • Es importante servir la fondue en seguida y calentarla con el fogón de vez en cuando para evitar que se enfríe y el queso se solidifique

Palabaras Clave:

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