Receta de sopa de puré de zapallo para celíacos. Esta receta es muy sencilla y rápida de elaborar y para consumirla en días fríos de invierno como entrada caliente antes de la comida principal.
Es una nutritiva sopa para todas las personas que poseen celiaquía, ya sean adultos, jóvenes, niños, el zapallo trae consigo elevadas cantidades de vitamina A, C, B2, y B5, también minerales como el calcio, fósforo y hierro.
Ingredientes:
1/2 kg. de zapallo
1/4 kg. de papa
3 tazas de leche
3 cdas. de Maizena
Procedimiento:
Primer paso hervir el zapallo y las papas cortadas en trozos. Después tamizarlo o licuarlos y agregarle la leche.
Disolver la maicena con un poco de leche fría e integrarla a la preparación anterior. Cocinar a 3 minutos hasta que hierva y dejar a fuego mínimo hasta el momento de servir.
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Palabaras Clave:
- zapallo en comidas





