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Receta de sopa de puré de zapallo para celíacos

Receta de sopa de puré de zapallo para celíacos


Receta de sopa de puré de zapallo para celíacos.
Esta receta es muy sencilla y rápida de elaborar y para consumirla en días fríos de invierno como entrada caliente antes de la comida principal.

Es una nutritiva sopa para todas las personas que poseen celiaquía, ya sean adultos, jóvenes, niños, el zapallo trae consigo elevadas cantidades de vitamina A, C, B2, y B5, también minerales como el calcio, fósforo y hierro.


Ingredientes:

1/2 kg. de zapallo
1/4 kg. de papa
3 tazas de leche
3 cdas. de Maizena

Procedimiento:

Primer paso hervir el zapallo y las papas cortadas en trozos. Después tamizarlo o licuarlos y agregarle la leche.

Disolver la maicena con un poco de leche fría e integrarla a la preparación anterior. Cocinar a 3 minutos hasta que hierva y dejar a fuego mínimo hasta el momento de servir.

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Palabaras Clave:

  • zapallo en comidas

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Sopa de echalotes, receta light

Sopa de echalotes , receta light . Los echalotes son unos parientes cercanos de la cebolla (externamente se parece como puedes ver en la imagen), pero cuyo sabor es más suave, por lo que son ideales para consumir en este tipo de recetas.

Aún tenemos unos cuantos días fríos por delante, en los que apetecerá una rica y tibia sopa… ¡que no engorde!

Ingredientes

1 lt de agua
3 cubos de caldo de pollo
4 cucharadas de  echalote picado pequeño
4 rebanadas de pan tostado integral
120 gr de queso duro light, cortado en tiras delgadas

Preparación

Coloca en una olla, el agua, los cubos y el echalote, agrega sal a tu gusto y cocina dejando hervir hasta que el echalote esté suave y el agua se consuma lo suficiente.

Cuando esté cocido, coloca la sopa en un recipiente térmico especial para sopas que no sea demasiado profundo y coloca los trozos de pan encima y sobre estas rebanadas, va el queso.

Hornea hasta que el queso se funda y el pan se funda lo suficiente con la sopa; éste se deshace quedando una preparación espesa que se toma como sopa.

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Receta de gazpacho


. El gazpacho es un plato típico de la región de Andalucía, pero su extensión ha ido variando los ingredientes principales. Si bien se sirve en la época veraniega, tiene muchos adeptos que la consumen durante todo el año.

Al gazpacho se lo puede beber simplemente como una bebida o como una entrada a algún otro plato principal. Inclusive puede tenerse guardado en la nevera durante varios días en frasco hermético.

Ingredientes:

- 2 pimientos verdes pequeños
- 1 kg y cuarto de tomates maduros
- 1 pepino sin semillas
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1/4 kg de miga de pan duro
- 1 taza de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vinagre
- Sal
- Cominos
Preparación:
En un recipiente para batidora se trituran dos pimientos, unos cinco tomates pelados y sin pepitas, el pepino, la cebolla, los dos dientes de ajo y la miga del pan remojada en agua fría. Una vez triturado todo, se pasa por el pasapurés (a sieve), para eliminar pepitas o cualquier otro ingrediente que haya quedado sin triturar. A esto, se añade un vaso de vinagre, dos cucharadas de aceite de oliva y una punta de cuchillo de cominos molidos, echando sal hasta que sea de su gusto. Se pone en la nevera hasta que se haya enfriado bastante y se sirve junto a tropezones partidos muy picados del tomate, pimiento, pepino, pan duro y además un huevo duro también troceado.
Elgazpachono tiene receta secular, ya que en la misma Andalucía, se encuentran innumerables variedades de gazpacho. Su principal razón es ser una bebida fría de verduras, especialmente para el verano.

Palabaras Clave:

  • elchefdelgazpacho com

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Receta de sopa crema de pimiento rojo para celíacos

Las comidas vegetarianas son muy livianas y de fácil digestión siendo aptas para que todos los celíacos las puedan consumir sin dificultades ya que contienen vitaminas y nutrientes que los variados vegetales nos brindan para poder disfrutar de algunos sabores no tradicionales.

Hoy prepararemos una deliciosa y muy popular sopa crema de pimientos rojos rapidísima de elaborar para aquellos días invernales cuando regresamos a nuestro hogar y deseamos degustar de un plato caliente riquísimo al paladar y probar un sabor diferente y sin gluten.

Ingredientes:

400 grs de pimiento (morrón ) rojo sin piel
400 grs de champiñones en rodajas
1 cebolla picada
1 diente de ajo picado
2 cucharadas de mantequilla
1/2 taza de leche de soja
2 cucharadas de romero picado
1 cucharada de pimentón
2 tazas de caldo de verduras casero
Sal, pimienta, zumo de limón y perejil picado, a gusto
yogur de soja, cantidad necesaria

Preparación:

En una olla grande fríe la cebolla con la mantequilla hasta que esté transparente y añade los champiñones y el ajo, junto con el romero, el pimentón y saltea todo hasta que los hongos estén tiernitos. Agrega los pimientos y el caldo de verduras.

Cocina esta preparación a fuego lento durante 15 minutos y luego realiza un puré con la preparación anterior. Incorpora el zumo de limón y condimenta con sal y pimienta a gusto. Por último sirve con un poco de yogur de soja y el perejil picado.

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Receta de sopa de cebolla sin gluten en thermomix

Hoy prepararemos en nuestro hogar el primer plato de comida para tu dieta diaria y lo incorpores en el almuerzo o la cena ya que se trata de una deliciosa sopa de cebollas muy nutritiva y con el aporte de otros alimentos todos libres de gluten que a continuación paso a detallarte.

Utilizaremos en esta exquisita preparación para que sirvas bien caliente recién retirada del horno sabrosas cebollas con gran poder antioxidante y como elemento principal emplearemos nuestro thermomix ahorrándonos bastante tiempo en elaborar las comidas.

Ingredientes:

400 grs de cebolla cortada en juliana
15 cc. de aceite de oliva
4 huevos
Pan tostado sin gluten cortado en rodajas finas
Queso parmesano rallado, cantidad necesaria
1 litro de agua

Preparación:

Coloca la cebolla cortada en juliana con el aceite 5 minutos a velocidad 1 Tep. 100. Añade el agua y deja cocinar 20 minutos a vel. 1 tem. 100. Luego prepara 4 cazuelitas de barro y colócales el pan y vuelca la preparación de la sopa por encima.

Dispone un huevo en cada cazuelita y espolvorea con el queso rallado y por último llévalas al horno hasta que se gratinen y luego las puedes servir. Te debe quedar el huevo con la clara cuajada y la yema blanda, así estará deliciosa.

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Sopa fría de remolacha y yogur

Sopa fría de remolacha y yogur

Sopa fría de remolacha y yogur.Esta sopa es muy beneficiosa para la salud, además de ser una entrada light para el almuerzo o cena. Podemos tenerla preparada de antemano, por lo que es muy práctica para tener guardada siempre en la heladera.

El caldo puede ser caldo natural, obtenido de la cocción de verduras variadas o preparado con ¾ de cubito diluido en la misma cantidad de agua caliente (¾ de litro).

Ingredientes (4 personas):

½  cebolla pequeña
2 remolachas (una cruda y una cocida)
1 cucharada sopera de zumo de limón
1 yogurt natural
½ vaso de nata para cocinar
½ vaso de copos de puré de patata
3 vasos de caldo
sal y pimienta

Preparación:
Pelar y trocear las remolachas y la cebolla, colocarlas en una cazuela junto con el caldo y llevarlo a ebullición. Bajar el fuego, tapar y dejar cocinarse durante 15 minutos.
Apartar del fuego y añadir el resto de los ingredientes. Pasar por el pasapurés o la batidora y rectificar de sal y pimienta. Refrigerar y servir muy fría.

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